Финские сауны

Характерная особенность финской сауны – сухой горячий пар. Низкая влажность воздуха в парной позволяет поднять температуру окружающей среды до 100-120 градусов. Соответственно, и влияние пара на человеческий организм повышается на порядок – быстрее открываются поры, активнее выводятся шлаки и токсины. При регулярном посещении финской сауны нормализуется давление и сердечная деятельность, восстанавливается обмен веществ. А для желающих похудеть финская сауна – настоящая находка: одно посещение бани позволяет сбросить до двух килограмм вредного лишнего веса.

Безусловно, такое экстремальное воздействие на организм требует обдуманного и взвешенного подхода: стоит воздержаться от посещения сауны при плохом самочувствии, простуде, гипертонии в стадии обострения, девушкам и женщинам – в период критических дней. Да и находиться в самой парилке не рекомендуется дольше, чем 10-15 минут. После этого лучше искупаться в бассейне, принять прохладный душ либо выпить стакан кваса.

Очень аккуратно к посещению финской сауны следует относиться людям, страдающим заболеваниями почек: сухой пар для них – не лучший спутник. Однако это не значит, что таким людям запрещено посещение сухой бани. Просто воздух в парной необходимо удерживать на уровне 80-90 градусов, а время пребывания сократить до 5-7 минут.

Поскольку как главным достоинством, так и существенным недостатком финских саун является именно сухой пар, в результате посещения такой парной возможно пересушивание верхних дыхательных путей, которое выражается в першении в горле, а также в невозможности полноценного дыхания носом. В таких случаях рекомендуется восстановить водный баланс организма путем потребления большого количества жидкости. Можно также вдыхать пары теплых отваров целебных трав соответствующего назначения.

В финской сауне, как и в русской бане, вполне приветствуется применение березовых, дубовых либо липовых веников – они помогают более продуктивно открыться порам кожи. Позитивное влияние финской сауны на самочувствие и состояние человеческого организма доказано самими финнами: даже в многоэтажных финских домах обязательно присутствует общественная сауна, а уж частный дом без бани по финским меркам – полный моветон.

Дизайн интерьера в саунах под ключ (фото)

Несколько слов следует сказать и об интерьере финских саун. Как правило, это – натуральные материалы: древесные плиты либо вагонка из природного массива жароустойчивых пород. Важно позаботиться и о комнате отдыха: деревянные столы и лавки здесь будут весьма кстати. Бассейн лучше выложить кафелем, а пол в душевой – деревом, линолеум или плитка при намокании становятся скользкими и могут привести к падению и травме. Важно позаботиться и о плафонах для ламп – они должны выдерживать высокие температуры, повышенную влажность и возможное попадание капель воды.

Во всех наших проектах мы постарались воссоздать в технологии и интерьере все позитивные особенности финской сауны, при этом минимализировав ее стрессовость для русского организма. Закажите строительство сауны под ключ и Вы получите не только естественное средство оздоровления, но и уникальный способ здорового отдыха.